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90574 Roßtal
Deutschland
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Gönne dir etwas Erholung nach einem harten Training, und entspanne in unserem Wellness Bereich mit Außenterasse.
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Von den modernen, elektrischen EGYM Trainingsgeräten, über einen großzügigen Freihantelbereich und einer Functional Area, zu 175qm purer Motivation in deinen liebsten (Live-) Kursen, ist für jeden Fitness-Fan etwas dabei.
Eine große Sauna, ein hochwertiges Solarium, 100% Entspannung.
Gönne dir etwas Erholung nach einem harten Training, und entspanne in unserem Wellness Bereich mit Außenterasse.
Tausche eine Stunde Sport gegen 3-4 Minuten in der Kältekammer und erlebe die gesundheitsfördernden und leistungssteigernden Effekte der Kryotherapie.
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
10:30
11:30
Raum
Mit
Sandra/Jenny
In Planung
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
19:00
20:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:45
18:45
Raum
Mit
Alena
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
18:00
18:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
16:00
16:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
20:00
20:45
Raum
Mit
Timm
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
9:30
10:30
Raum
Mit
Timm
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.
11:15
12:15
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:00
18:00
Raum
Mit
Alena
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
19:00
20:00
Raum
Mit
Silke
In Planung
Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
19:15
20:15
Raum
Mit
Steffi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
10:30
11:30
Raum
In Planung
Mit
Sandra/Jenny
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
19:00
20:00
Raum
In Planung
Mit
Jessi
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:45
18:45
Raum
In Planung
Mit
Alena
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann
18:15
19:15
Raum
In Planung
Mit
Marco
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
In Planung
Mit
Christine/André
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
18:00
18:45
Raum
In Planung
Mit
Christine/André
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
In Planung
Mit
Jonas
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
In Planung
Mit
Jonas
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
16:00
16:45
Raum
In Planung
Mit
Jonas
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
In Planung
Mit
Jonas
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
20:00
20:45
Raum
In Planung
Mit
Timm
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
9:30
10:30
Raum
In Planung
Mit
Timm
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
20:00
21:00
Raum
In Planung
Mit
Jessi
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
In Planung
Mit
Jonas
Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.
11:15
12:15
Raum
In Planung
Mit
Jonas/Timm
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
In Planung
Mit
Jonas/Timm
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:00
18:00
Raum
In Planung
Mit
Alena
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
19:00
20:00
Raum
In Planung
Mit
Silke
Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
19:15
20:15
Raum
In Planung
Mit
Steffi
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
In Planung
Mit
Jonas
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
In Planung
Mit
Jonas
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
10:30
11:30
Raum
Mit
Sandra/Jenny
In Planung
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
19:00
20:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:45
18:45
Raum
Mit
Alena
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
18:00
18:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
16:00
16:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
20:00
20:45
Raum
Mit
Timm
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
9:30
10:30
Raum
Mit
Timm
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.
11:15
12:15
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:00
18:00
Raum
Mit
Alena
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
19:00
20:00
Raum
Mit
Silke
In Planung
Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
19:15
20:15
Raum
Mit
Steffi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
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Mit
Jonas
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
10:30
11:30
Raum
Mit
Sandra/Jenny
In Planung
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
19:00
20:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:45
18:45
Raum
Mit
Alena
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
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Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
18:00
18:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
16:00
16:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
20:00
20:45
Raum
Mit
Timm
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
9:30
10:30
Raum
Mit
Timm
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.
11:15
12:15
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:00
18:00
Raum
Mit
Alena
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
19:00
20:00
Raum
Mit
Silke
In Planung
Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
19:15
20:15
Raum
Mit
Steffi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
10:30
11:30
Raum
Mit
Sandra/Jenny
In Planung
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
19:00
20:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:45
18:45
Raum
Mit
Alena
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
18:00
18:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
16:00
16:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
20:00
20:45
Raum
Mit
Timm
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
9:30
10:30
Raum
Mit
Timm
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.
11:15
12:15
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:00
18:00
Raum
Mit
Alena
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
19:00
20:00
Raum
Mit
Silke
In Planung
Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
19:15
20:15
Raum
Mit
Steffi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
10:30
11:30
Raum
Mit
Sandra/Jenny
In Planung
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
19:00
20:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:45
18:45
Raum
Mit
Alena
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
18:00
18:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
16:00
16:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
20:00
20:45
Raum
Mit
Timm
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
9:30
10:30
Raum
Mit
Timm
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.
11:15
12:15
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:00
18:00
Raum
Mit
Alena
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
19:00
20:00
Raum
Mit
Silke
In Planung
Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
19:15
20:15
Raum
Mit
Steffi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
10:30
11:30
Raum
Mit
Sandra/Jenny
In Planung
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
19:00
20:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:45
18:45
Raum
Mit
Alena
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
18:00
18:45
Raum
Mit
Christine/André
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
16:00
16:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
20:00
20:45
Raum
Mit
Timm
In Planung
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.
9:30
10:30
Raum
Mit
Timm
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Jessi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.
11:15
12:15
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Jonas/Timm
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:00
18:00
Raum
Mit
Alena
In Planung
Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen. Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen. Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.
19:00
20:00
Raum
Mit
Silke
In Planung
Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
19:15
20:15
Raum
Mit
Steffi
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:00
17:45
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
10:15
11:00
Raum
Mit
Jonas
In Planung
Mineralgetränke, Kaffee, Solarium
Egal ob du gerade einen schnellen Wachmacher vor, oder ein erfrischendes Mineralgetränk während des Trainings brauchst, mit unserem Konsumpaket, kannst du so viel holen, wie du möchtest.
Auch für die Sommerbräune im tiefsten Winter ist mit unseren Solarien gesorgt.
Nutzung der elektronischen Geräte
Ausgerichtet auf persönliche Ziele, Fortschritte, und körperliche Voraussetzungen, werden alle wichtigen Trainingsparameter automatisch berechnet und voreingestellt. Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Gesundheit oder Figurtraining.
B-FiT Live & On-Demand Online Kurse
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