B-FiT

Roßtal

Pelzleinstr. 9

90574 Roßtal

Deutschland

4.5

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Öffnungszeiten
Montag - Freitag

09:00 - 22:00 Uhr

Samstag

10:00 - 20:00 Uhr

Sonn- & Feiertag

10:00 - 18:00 Uhr

Während dem Vorverkauf
Regulär
Montag - Freitag

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Samstag

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Sonn- & Feiertag

10:00 - 18:00 Uhr

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(Saisonale Abweichungen beachten)
Montag

17:00 - 22:00 Uhr

Dienstag

10:00 - 13:00 & 17:00 - 22:00 Uhr

Mittwoch

17:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag

10:00 - 13:00 & 17:00 - 22:00 Uhr

Freitag

17:00 - 22:00 Uhr

Samstag

14:00 - 20:00 Uhr

Sonntag

12:00 - 18:00 Uhr

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Linderung von schmerzen
Steigerung der Leistungsfähigkeit
bis zu 800 kcal verbrennen
Gemeinsam Fit Werden

Unser kursplan

  • 08:00
  • 09:00
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • Montag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    10:30

    11:30

    Raum

    Functional Training

    Mit

    Sandra/Jenny

    In Planung

    POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

    19:00

    20:00

    Raum

    Pound

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:45

    18:45

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann

    18:15

    19:15

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    16:00

    16:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    20:00

    20:45

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    9:30

    10:30

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen.
Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen.
Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.

    11:15

    12:15

    Raum

    GoldFit

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:00

    18:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

    19:00

    20:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Silke

    In Planung

  • Dienstag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    10:30

    11:30

    Raum

    Functional Training

    In Planung

    Mit

    Sandra/Jenny

    POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

    19:00

    20:00

    Raum

    Pound

    In Planung

    Mit

    Jessi

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:45

    18:45

    Raum

    Jumping

    In Planung

    Mit

    Alena

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann

    18:15

    19:15

    Raum

    Qi Gong

    In Planung

    Mit

    Marco

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Christine/André

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Christine/André

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Jonas

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Jonas

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    16:00

    16:45

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Jonas

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Jonas

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    20:00

    20:45

    Raum

    Rückenfit

    In Planung

    Mit

    Timm

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    9:30

    10:30

    Raum

    Rückenfit

    In Planung

    Mit

    Timm

    Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen.
Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen.
Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    In Planung

    Mit

    Jessi

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Jonas

    Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.

    11:15

    12:15

    Raum

    GoldFit

    In Planung

    Mit

    Jonas/Timm

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    In Planung

    Mit

    Jonas/Timm

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:00

    18:00

    Raum

    Jumping

    In Planung

    Mit

    Alena

    Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

    19:00

    20:00

    Raum

    Yoga

    In Planung

    Mit

    Silke

  • Mittwoch

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    10:30

    11:30

    Raum

    Functional Training

    Mit

    Sandra/Jenny

    In Planung

    POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

    19:00

    20:00

    Raum

    Pound

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:45

    18:45

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann

    18:15

    19:15

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    16:00

    16:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    20:00

    20:45

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    9:30

    10:30

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen.
Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen.
Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.

    11:15

    12:15

    Raum

    GoldFit

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:00

    18:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

    19:00

    20:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Silke

    In Planung

  • Donnerstag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    10:30

    11:30

    Raum

    Functional Training

    Mit

    Sandra/Jenny

    In Planung

    POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

    19:00

    20:00

    Raum

    Pound

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:45

    18:45

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann

    18:15

    19:15

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    16:00

    16:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    20:00

    20:45

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    9:30

    10:30

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen.
Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen.
Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.

    11:15

    12:15

    Raum

    GoldFit

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:00

    18:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

    19:00

    20:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Silke

    In Planung

  • Freitag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    10:30

    11:30

    Raum

    Functional Training

    Mit

    Sandra/Jenny

    In Planung

    POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

    19:00

    20:00

    Raum

    Pound

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:45

    18:45

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann

    18:15

    19:15

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    16:00

    16:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    20:00

    20:45

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    9:30

    10:30

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen.
Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen.
Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.

    11:15

    12:15

    Raum

    GoldFit

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:00

    18:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

    19:00

    20:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Silke

    In Planung

  • Samstag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    10:30

    11:30

    Raum

    Functional Training

    Mit

    Sandra/Jenny

    In Planung

    POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

    19:00

    20:00

    Raum

    Pound

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:45

    18:45

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann

    18:15

    19:15

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    16:00

    16:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    20:00

    20:45

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    9:30

    10:30

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen.
Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen.
Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.

    11:15

    12:15

    Raum

    GoldFit

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:00

    18:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

    19:00

    20:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Silke

    In Planung

  • Sonntag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    10:30

    11:30

    Raum

    Functional Training

    Mit

    Sandra/Jenny

    In Planung

    POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

    19:00

    20:00

    Raum

    Pound

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:45

    18:45

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann

    18:15

    19:15

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Christine/André

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    16:00

    16:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:15

    11:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    20:00

    20:45

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern schmerzhaften Muskelverspannungen vorgebeugt.

    9:30

    10:30

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Timm

    In Planung

    Die Hatha-Yogastunde beginnt mit Mobilisation, geht dann über in einen Kraftteil, meist mit Stretching und endet mit einer kurzen Entspannung. Gerne nehmen wir auch mal Hilfsmittel zur Hand oder lassen uns von anderen Yogastilen inspirieren. So werden die Stunden nie langweilig und ich möchte auch immer wieder überraschen.
Mein Ziel ist es die Teilnehmer-/innen entspannt und mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Kursraum gehen zu sehen.
Lass auch Du Dich überraschen, was Yoga für Dich tun kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Jessi

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Jonas

    In Planung

    Der GoldFit Kurs findet mit ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern/ Trainern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Es werden hauptsächlich Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gemacht.

    11:15

    12:15

    Raum

    GoldFit

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Jonas/Timm

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:00

    18:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Alena

    In Planung

    Bei uns empfindet man das „Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

    19:00

    20:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Silke

    In Planung

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