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Zur KursanmeldungReuther Str. 20
91564 Neuendettelsau
Deutschland
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Tausche eine Stunde Sport gegen 3-4 Minuten in der Kältekammer und erlebe die gesundheitsfördernden und leistungssteigernden Effekte der Kryotherapie.
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Marco
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
Mit
Jenny
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
Raum
Mit
Antje
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Antje
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:30
18:15
Raum
Mit
Lotta
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Antje
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:30
18:30
Raum
Mit
Jürgen
In Planung
Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.
18:30
19:30
Raum
Mit
Gerald
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:30
11:30
Raum
Mit
Carmen
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:30
19:30
Raum
Mit
Jenny
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:15
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Raum
Mit
Anja
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:00
19:00
Raum
Mit
Jürgen
In Planung
Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.
19:45
20:45
Raum
Mit
Vanessa
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
Raum
Mit
Antje
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
11:20
12:05
Raum
Mit
Antje
In Planung
Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.
19:15
20:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
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In Planung
Mit
Marco
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
In Planung
Mit
Jenny
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
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In Planung
Mit
Antje
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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In Planung
Mit
Antje
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.
20:00
21:00
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Mit
Marco
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:30
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Mit
Lotta
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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Antje
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
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Mit
Marco
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:30
18:30
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In Planung
Mit
Jürgen
Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.
18:30
19:30
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Mit
Gerald
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Carmen
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Jenny
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Mit
Anja
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Mit
Jürgen
Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.
19:45
20:45
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Mit
Vanessa
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
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Mit
Antje
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
11:20
12:05
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Mit
Antje
Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.
19:15
20:15
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Mit
Marco
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
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Mit
Marco
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
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Mit
Jenny
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
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Mit
Antje
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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Mit
Antje
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.
20:00
21:00
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Marco
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:30
18:15
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Mit
Lotta
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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Mit
Antje
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Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
18:15
19:15
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Mit
Marco
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:30
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Mit
Jürgen
In Planung
Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.
18:30
19:30
Raum
Mit
Gerald
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:30
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Mit
Carmen
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:30
19:30
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Mit
Jenny
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:15
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Mit
Anja
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:00
19:00
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Mit
Jürgen
In Planung
Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.
19:45
20:45
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Mit
Vanessa
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
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Antje
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
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Mit
Antje
In Planung
Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.
19:15
20:15
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Mit
Marco
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
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Mit
Marco
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
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Mit
Jenny
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
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Antje
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
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Mit
Antje
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.
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17:30
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
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Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
18:15
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.
18:30
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10:30
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18:00
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Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.
19:45
20:45
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Mit
Vanessa
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Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
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Antje
In Planung
Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.
19:15
20:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Marco
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
Mit
Jenny
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
Raum
Mit
Antje
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
Raum
Mit
Antje
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.
20:00
21:00
Raum
Mit
Marco
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:30
18:15
Raum
Mit
Lotta
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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Mit
Antje
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
18:15
19:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:30
18:30
Raum
Mit
Jürgen
In Planung
Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.
18:30
19:30
Raum
Mit
Gerald
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:30
11:30
Raum
Mit
Carmen
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:30
19:30
Raum
Mit
Jenny
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:15
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Raum
Mit
Anja
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:00
19:00
Raum
Mit
Jürgen
In Planung
Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.
19:45
20:45
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Mit
Vanessa
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
Raum
Mit
Antje
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
11:20
12:05
Raum
Mit
Antje
In Planung
Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.
19:15
20:15
Raum
Mit
Marco
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
Raum
Mit
Marco
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
Mit
Jenny
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
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Mit
Antje
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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Mit
Antje
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.
20:00
21:00
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Mit
Marco
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
17:30
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Mit
Lotta
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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Mit
Antje
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
18:15
19:15
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Mit
Marco
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
17:30
18:30
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Mit
Jürgen
In Planung
Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.
18:30
19:30
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Mit
Gerald
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Mit
Carmen
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:30
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Mit
Jenny
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Mit
Anja
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:00
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Mit
Jürgen
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Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.
19:45
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Mit
Vanessa
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
10:10
11:10
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Mit
Antje
In Planung
Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
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Mit
Antje
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Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.
19:15
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Mit
Marco
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
19:00
20:00
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Mit
Marco
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
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Mit
Jenny
In Planung
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
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Mit
Antje
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
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Mit
Antje
In Planung
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.
20:00
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Mit
Marco
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
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Mit
Lotta
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
9:15
10:00
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Mit
Antje
In Planung
Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.
18:15
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Mit
Marco
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Mit
Jürgen
In Planung
Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.
18:30
19:30
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Mit
Gerald
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:30
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Mit
Carmen
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
18:30
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Mit
Jenny
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Mit
Anja
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Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
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Mit
Jürgen
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Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.
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Vanessa
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Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“
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Antje
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Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.
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Mit
Antje
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Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.
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Mineralgetränke, Kaffee, Solarium
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