B-FiT

Neuendettelsau

Reuther Str. 20

91564 Neuendettelsau

Deutschland

4.8

rating iconsSterne Bewertung
Google Reviews
Öffnungszeiten Icon
Öffnungszeiten
Montag - Donnerstag

09:00 - 22:00 Uhr

Freitag

09:00 - 21:00 Uhr

Samstag

10:00 - 20:00 Uhr

Sonn- & Feiertag

10:00 - 18:00 Uhr

Während dem Vorverkauf
Regulär
Montag - Donnerstag

09:00 - 22:00 Uhr

Freitag

09:00 - 21:00 Uhr

Samstag

10:00 - 20:00 Uhr

Sonn- & Feiertag

10:00 - 18:00 Uhr

Sauna Icon
Saunazeiten
(Saisonale Abweichungen beachten)
Montag

10:00 - 13:00 & 16:00 - 22:00 Uhr

Dienstag

16:00 - 22:00 Uhr

Mittwoch (ABENDS DAMENSAUNA)

10:00 - 13:00 & 16:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag

10:00 - 13:00 & 16:00 - 22:00 Uhr

Samstag

14:00 - 20:00 Uhr

An Feiertagen

12:00 - 18:00 Uhr

Perfekt an deine Bedürfnisse angepasst

Hochwertige Ausstatung für jedes training

Von den modernen, elektrischen milon Trainingsgeräten, über einen großzügigen Freihantelbereich und einer Functional Area, zu 3 rießigen Räumen purer Motivation in deinen liebsten (Live-) Kursen, ist für jeden Fitness-Fan etwas dabei.

MILon
TRUE Cardiogeräte
GYM80 Pure Kraft
3 große kursräume

100% Pure entspannung im wellnessbereich

Zwei große Saunen, ein hochwertiges Solarium, 100% Entspannung.
Gönne dir etwas Erholung nach einem harten Training, und entspanne in unserem Wellness Bereich mit Außenterasse.

Finnische Sauna & Bio Sauna
Solarium
Ruhebereich

Fühlt sich an wie personal training, nur noch besser

Unsere smarten Hightech-Geräte von milon stellen sich dank der praktischen Nutzererkennung sekundenschnell automatisch auf deine Größe, deine Trainingsmotive und die damit verbundenen individuellen Bedürfnisse von dir ein. Egal, ob Anfänger oder fortgeschrittener Sportler, milon bringt dich auf ein neues Trainingslevel.

12er Kraft-ausdauerzirkel
11 Stand-Alone kraftgeräte
Individuell auf dich eingestellt
schnellere trainingserfolge
Freue dich auf großes

B-FiT CADOLZBURG

1100qm purer Trainingsspass

Von den modernen, elektrischen EGYM Trainingsgeräten, über einen großzügigen Freihantelbereich und einer Functional Area, zu 175qm purer Motivation in deinen liebsten (Live-) Kursen, ist für jeden Fitness-Fan etwas dabei.

EGYM
TRUE Cardiogeräte
CYBEX Gerätepark
175qm Kursbereich

Wellness Bereich Für alle, die es gerne warm mögen

Eine große Sauna, ein hochwertiges Solarium, 100% Entspannung.
Gönne dir etwas Erholung nach einem harten Training, und entspanne in unserem Wellness Bereich mit Außenterasse.

Sauna
Solarium
Ruhebereich
Gemeinsam Fit Werden

Unser kursplan

  • 08:00
  • 09:00
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • Montag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:30

    18:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:30

    18:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Lotta

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    18:15

    19:15

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:30

    18:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.

    18:30

    19:30

    Raum

    Tae Bo

    Mit

    Gerald

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Carmen

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:30

    19:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:15

    18:15

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Anja

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:00

    19:00

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.

    19:45

    20:45

    Raum

    Yoga-Flow

    Mit

    Vanessa

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    11:20

    12:05

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.

    19:15

    20:15

    Raum

    Mobility und Relax

    Mit

    Marco

    In Planung

  • Dienstag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    In Planung

    Mit

    Marco

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:30

    18:30

    Raum

    Jumping

    In Planung

    Mit

    Jenny

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    In Planung

    Mit

    Antje

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Antje

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Qi Gong

    In Planung

    Mit

    Marco

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:30

    18:15

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Lotta

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Antje

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    18:15

    19:15

    Raum

    Functional

    In Planung

    Mit

    Marco

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:30

    18:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    In Planung

    Mit

    Jürgen

    Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.

    18:30

    19:30

    Raum

    Tae Bo

    In Planung

    Mit

    Gerald

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    In Planung

    Mit

    Carmen

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:30

    19:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    In Planung

    Mit

    Jenny

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:15

    18:15

    Raum

    Indoor-Cycling

    In Planung

    Mit

    Anja

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:00

    19:00

    Raum

    Indoor-Cycling

    In Planung

    Mit

    Jürgen

    Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.

    19:45

    20:45

    Raum

    Yoga-Flow

    In Planung

    Mit

    Vanessa

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    In Planung

    Mit

    Antje

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    11:20

    12:05

    Raum

    Reha Sport

    In Planung

    Mit

    Antje

    Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.

    19:15

    20:15

    Raum

    Mobility und Relax

    In Planung

    Mit

    Marco

  • Mittwoch

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:30

    18:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:30

    18:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Lotta

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    18:15

    19:15

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:30

    18:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.

    18:30

    19:30

    Raum

    Tae Bo

    Mit

    Gerald

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Carmen

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:30

    19:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:15

    18:15

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Anja

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:00

    19:00

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.

    19:45

    20:45

    Raum

    Yoga-Flow

    Mit

    Vanessa

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    11:20

    12:05

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.

    19:15

    20:15

    Raum

    Mobility und Relax

    Mit

    Marco

    In Planung

  • Donnerstag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:30

    18:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:30

    18:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Lotta

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    18:15

    19:15

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:30

    18:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.

    18:30

    19:30

    Raum

    Tae Bo

    Mit

    Gerald

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Carmen

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:30

    19:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:15

    18:15

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Anja

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:00

    19:00

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.

    19:45

    20:45

    Raum

    Yoga-Flow

    Mit

    Vanessa

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    11:20

    12:05

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.

    19:15

    20:15

    Raum

    Mobility und Relax

    Mit

    Marco

    In Planung

  • Freitag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:30

    18:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:30

    18:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Lotta

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    18:15

    19:15

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:30

    18:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.

    18:30

    19:30

    Raum

    Tae Bo

    Mit

    Gerald

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Carmen

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:30

    19:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:15

    18:15

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Anja

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:00

    19:00

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.

    19:45

    20:45

    Raum

    Yoga-Flow

    Mit

    Vanessa

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    11:20

    12:05

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.

    19:15

    20:15

    Raum

    Mobility und Relax

    Mit

    Marco

    In Planung

  • Samstag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:30

    18:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:30

    18:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Lotta

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    18:15

    19:15

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:30

    18:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.

    18:30

    19:30

    Raum

    Tae Bo

    Mit

    Gerald

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Carmen

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:30

    19:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:15

    18:15

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Anja

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:00

    19:00

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.

    19:45

    20:45

    Raum

    Yoga-Flow

    Mit

    Vanessa

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    11:20

    12:05

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.

    19:15

    20:15

    Raum

    Mobility und Relax

    Mit

    Marco

    In Planung

  • Sonntag

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    19:00

    20:00

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    17:30

    18:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Naturphilosophie. Über Jahrtausende hat sich Qi Gong entwickelt und bewährt. Es ist in der Gesundheitsvorsorge, in den Kampfkünsten aber auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein fester Bestandteil. Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf den gesamten menschlichen Organismus. Die Entspannung und Ruhe trägt zur Gesunderhaltung bei und Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Zusätzlich werden Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder gekräftigt, geschmeidig gemacht und entspannt. Auf die Schlüsselstellen des Körpers – die Faszien wird eingewirkt. Die funktionellen und meditativen Bewegungen führen zu mehr innerer und äußerer Kraft, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Erfahre selbst wie Qi Gong wirken kann.

    20:00

    21:00

    Raum

    Qi Gong

    Mit

    Marco

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:30

    18:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Lotta

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:15

    10:00

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Abwechslungsreiches Training, um deine Fähigkeiten im Sport und im Alltag zu verbessern. Hier kommst du nicht nur ins Schwitzen, du wirst auch Stärker und verbesserst deine Koordination, Stabilität und Mobilität.

    18:15

    19:15

    Raum

    Functional

    Mit

    Marco

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:30

    18:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Bei Tae Bo handelt es sich um Ausdauertraining in dem fast jede Muskelgruppe angesprochen wird. Im „groben“ kann man es sich als Schattenboxen mit schneller Dancemusik vorstellen. Der Kurs ist für jeden geeignet der gern seine körperliche Grenzen kommen möchte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Im Vordergrund stehen immer der Spaß und die Musik in der Gruppe.

    18:30

    19:30

    Raum

    Tae Bo

    Mit

    Gerald

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer &únd Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Carmen

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:30

    19:30

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jenny

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    17:15

    18:15

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Anja

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    18:00

    19:00

    Raum

    Indoor-Cycling

    Mit

    Jürgen

    In Planung

    Ziel der Yogapraxis ist ein besseres Wohlbefinden und eine Stärkung des Körpers. Durch einen zwischenzeitlichen durchaus kraftvollen Bewegungsablauf wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder-) herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken. Gleichzeitig setzen wir uns zum Ziel Atmung mit Bewegung zu synchronisieren, den Fokus auf die Körperwahrnehmung zu richten und das Stresslevel zu reduzieren.

    19:45

    20:45

    Raum

    Yoga-Flow

    Mit

    Vanessa

    In Planung

    Bewegungsmangel, einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu einer zu schwachen Rücken-/ Bauchmuskulatur und sind die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen .Gezielte Kräftigung und Dehnung hilft dem Rücken wieder in Balance zu kommen damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.“

    10:10

    11:10

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Antje

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    11:20

    12:05

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    Antje

    In Planung

    Mobilität ist das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken. Mobilität ist die Grundlage für eine effektive Optimierung der Bewegung und effektive Verbesserung der Leistung und Kraftentfaltung. Die ganzheitlichen Übungen aus diesem Kurs unterstützen dich im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und Körperstruktur. Jedes Gelenk wird aktiv in seinem größtmöglichen Bewegungsumfang mobilisiert und die muskuläre Koordination wird verbessert. Die Kraftausdauer/Belastungsfähigkeit deines Körpers wird verbessert und durch die mobilisierenden und achtsamen Bewegungen kannst du Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs sind unter anderem Elemente und Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates, Functional Training mit dabei.

    19:15

    20:15

    Raum

    Mobility und Relax

    Mit

    Marco

    In Planung

Alles im Überblick

Mitgliedschaft & Preise

Studenten Icon
Unsere Verträge

Ab 49,90€ / Monat

Studenten Icon
Schüler- & Studentenrabatt

-10,00 € / Monat

Zehnerkarte Icon
Tagesticket / Zehnerkarte

15,00€ / 119,90 €

Jetzt mitglied Werden

Ab 49,90€ / Monat

Plus Icon
Zugang zu allen Studios
Plus Icon
Fitness, Sauna & Kurse
Plus Icon
Functional area
Plus Icon
großer freihantelbereich
Plus Icon
cardiobereich
Plus Icon
Hochwertiger Gerätepark
Plus Icon
umkleiden + duschen
Plus Icon
Einführung in den Club
Plus Icon
Persönliche beratung
Jetzt mitglied werden

Zubuchungen

Konsumpaket Icon
Konsumpaket

Mineralgetränke, Kaffee, Solarium

+9,90€

pro Monat

Egal ob du gerade einen schnellen Wachmacher vor, oder ein erfrischendes Mineralgetränk während des Trainings brauchst, mit unserem Konsumpaket, kannst du so viel holen, wie du möchtest.
Auch für die Sommerbräune im tiefsten Winter ist mit unseren Solarien gesorgt.

Deine Vorteile
EGYM Icon
EGym/Milon Abo

Nutzung der elektronischen Geräte

+9,90€

pro Monat

Ausgerichtet auf persönliche Ziele, Fortschritte, und körperliche Voraussetzungen, werden alle wichtigen Trainingsparameter automatisch berechnet und voreingestellt. Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Gesundheit oder Figurtraining.

Deine Vorteile
Kurse Icon
Online- & Live-Kurse

B-FiT Live & On-Demand Online Kurse

+5,90€

pro Monat

Du schaffst es heute nicht ins Studio, möchtest deinen Lieblingskurs aber nicht verpassen?
Hol dir alle aufgezeichneten Kurse live & on-demand zu dir nach Hause und trainiere wann und wo du möchtest.

Deine Vorteile
Erreiche deine Ziele mit uns

Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.

- Mark Twain
Duschen Icon
Kostenlos
duschen
Parkplatz Icon
Inklusive
parkbereich
Ausstattung Icon
hochwertige
ausstattung
Kurse Icon
Inklusive
gruppenkurse
Konsumpaket Icon
Konsum
paket
Trainer Icon
persönliche
betreuung
Sauna Icon
Kostenloser
wellnessbereich
Starte jetzt

Dein probetraining vor ort

Jetzt Anmelden
No items found.