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Zur KursanmeldungBauhofstraße 24
91560 Heilsbronn
Deutschland
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Gönne dir etwas Erholung nach einem harten Training, und entspanne in unserem Wellness Bereich mit Außenterasse.
Unsere smarten Hightech-Geräte von milon stellen sich dank der praktischen Nutzererkennung sekundenschnell automatisch auf deine Größe, deine Trainingsmotive und die damit verbundenen individuellen Bedürfnisse von dir ein. Egal, ob Anfänger oder fortgeschrittener Sportler, milon bringt dich auf ein neues Trainingslevel.
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Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Sandra
In Planung
Training für deinen ganzen Körper mit der Langhantel. Trainere jede Muskelgruppe deines Körpers in einer Stunde. Deine Kraftausdauer wird gesteigert, dein Körper definiert. Auf coole Musik und in der Gruppe trainiert es sich um so vieles einfacher
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
1
Mit
Jenny
In Planung
Unter Core-Yoga versteht man einen dynamischen, kraftvollen Yoga Stil. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas) wird die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt und sorgt somit für eine bessere, aufrechte Körperhaltung. Die abwechslungsreichen Übungssequenzen sind körperlich herausfordernd und wirken sich dennoch beruhigend auf den Geist aus.
9:15
10:15
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Die Kombination von statischen und dynamischen Dehnübungen, teilweise auch mit leichten Gewichten, zu entspannender Musik hilft uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres aktiven und passiven Bewegungsapparats zu verbessern. So können wir Bewegungsabläufe wie Kniebeugen bessern ausführen und steigern zusätzlich unser Wohlbefinden im Alltag.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
19:00
20:00
Raum
2
Mit
Gabriel
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:15
11:15
Raum
2
Mit
Sandra
In Planung
Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Sandra
In Planung
Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.
10:30
11:30
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und bestimmt. Yoga Moves vereint traditionelle Yogaübungen mit Animal Motion, Material Arts und Eigengewichtsübungen. Atmung und Bewegung kommen in Einklang und fördern das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung, wodurch Stress und Anspannung abgebaut werden.
19:00
20:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Hantel Power ist ein mitreißendes Kraftausddauertraining, um den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Mit coolen Beats und unterschiedlichen Trainingstools wie Lang- und Kurshanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben, sowie dem eigenen Körpergewicht erreichst du einen super Trainingseffekt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Sling-Training ist ein abwechslungreiches Training, das den Körper gesund und leistungsfähig hält und einen hohhen Spaßfaktor bildet. Trainiert wird an einem Gurtsystem mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Zudem wird die Tiefenmuskulatur hierbei durch den instabilen Faktor des Gurtsystems gestärkt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Petra
In Planung
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies ist Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat und eine gute Körperhaltung. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die allgemeine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren, was Entspannung und Ausgleich im Alltag bringt.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Doris
In Planung
Step = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!
18:30
19:30
Raum
1
Mit
Jenny S.
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
19:00
20:00
Raum
1
In Planung
Mit
Sandra
Training für deinen ganzen Körper mit der Langhantel. Trainere jede Muskelgruppe deines Körpers in einer Stunde. Deine Kraftausdauer wird gesteigert, dein Körper definiert. Auf coole Musik und in der Gruppe trainiert es sich um so vieles einfacher
19:00
20:00
Raum
1
In Planung
Mit
Martha & Roland
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
1
In Planung
Mit
Jenny
Unter Core-Yoga versteht man einen dynamischen, kraftvollen Yoga Stil. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas) wird die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt und sorgt somit für eine bessere, aufrechte Körperhaltung. Die abwechslungsreichen Übungssequenzen sind körperlich herausfordernd und wirken sich dennoch beruhigend auf den Geist aus.
9:15
10:15
Raum
1
In Planung
Mit
Antje
Die Kombination von statischen und dynamischen Dehnübungen, teilweise auch mit leichten Gewichten, zu entspannender Musik hilft uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres aktiven und passiven Bewegungsapparats zu verbessern. So können wir Bewegungsabläufe wie Kniebeugen bessern ausführen und steigern zusätzlich unser Wohlbefinden im Alltag.
18:00
19:00
Raum
1
In Planung
Mit
Martha & Roland
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
19:00
20:00
Raum
2
In Planung
Mit
Gabriel
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:15
11:15
Raum
2
In Planung
Mit
Sandra
Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.
18:00
19:00
Raum
3
In Planung
Mit
Sandra
Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.
10:30
11:30
Raum
1
In Planung
Mit
Antje
Langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und bestimmt. Yoga Moves vereint traditionelle Yogaübungen mit Animal Motion, Material Arts und Eigengewichtsübungen. Atmung und Bewegung kommen in Einklang und fördern das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung, wodurch Stress und Anspannung abgebaut werden.
19:00
20:00
Raum
3
In Planung
Mit
Michaela
Hantel Power ist ein mitreißendes Kraftausddauertraining, um den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Mit coolen Beats und unterschiedlichen Trainingstools wie Lang- und Kurshanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben, sowie dem eigenen Körpergewicht erreichst du einen super Trainingseffekt.
18:00
19:00
Raum
3
In Planung
Mit
Michaela
Sling-Training ist ein abwechslungreiches Training, das den Körper gesund und leistungsfähig hält und einen hohhen Spaßfaktor bildet. Trainiert wird an einem Gurtsystem mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Zudem wird die Tiefenmuskulatur hierbei durch den instabilen Faktor des Gurtsystems gestärkt.
18:00
19:00
Raum
3
In Planung
Mit
Petra
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies ist Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat und eine gute Körperhaltung. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die allgemeine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren, was Entspannung und Ausgleich im Alltag bringt.
18:00
19:00
Raum
1
In Planung
Mit
Doris
Step = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!
18:30
19:30
Raum
1
In Planung
Mit
Jenny S.
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Sandra
In Planung
Training für deinen ganzen Körper mit der Langhantel. Trainere jede Muskelgruppe deines Körpers in einer Stunde. Deine Kraftausdauer wird gesteigert, dein Körper definiert. Auf coole Musik und in der Gruppe trainiert es sich um so vieles einfacher
19:00
20:00
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1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
1
Mit
Jenny
In Planung
Unter Core-Yoga versteht man einen dynamischen, kraftvollen Yoga Stil. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas) wird die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt und sorgt somit für eine bessere, aufrechte Körperhaltung. Die abwechslungsreichen Übungssequenzen sind körperlich herausfordernd und wirken sich dennoch beruhigend auf den Geist aus.
9:15
10:15
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1
Mit
Antje
In Planung
Die Kombination von statischen und dynamischen Dehnübungen, teilweise auch mit leichten Gewichten, zu entspannender Musik hilft uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres aktiven und passiven Bewegungsapparats zu verbessern. So können wir Bewegungsabläufe wie Kniebeugen bessern ausführen und steigern zusätzlich unser Wohlbefinden im Alltag.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
19:00
20:00
Raum
2
Mit
Gabriel
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:15
11:15
Raum
2
Mit
Sandra
In Planung
Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Sandra
In Planung
Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.
10:30
11:30
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und bestimmt. Yoga Moves vereint traditionelle Yogaübungen mit Animal Motion, Material Arts und Eigengewichtsübungen. Atmung und Bewegung kommen in Einklang und fördern das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung, wodurch Stress und Anspannung abgebaut werden.
19:00
20:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Hantel Power ist ein mitreißendes Kraftausddauertraining, um den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Mit coolen Beats und unterschiedlichen Trainingstools wie Lang- und Kurshanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben, sowie dem eigenen Körpergewicht erreichst du einen super Trainingseffekt.
18:00
19:00
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3
Mit
Michaela
In Planung
Sling-Training ist ein abwechslungreiches Training, das den Körper gesund und leistungsfähig hält und einen hohhen Spaßfaktor bildet. Trainiert wird an einem Gurtsystem mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Zudem wird die Tiefenmuskulatur hierbei durch den instabilen Faktor des Gurtsystems gestärkt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Petra
In Planung
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies ist Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat und eine gute Körperhaltung. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die allgemeine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren, was Entspannung und Ausgleich im Alltag bringt.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Doris
In Planung
Step = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!
18:30
19:30
Raum
1
Mit
Jenny S.
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Sandra
In Planung
Training für deinen ganzen Körper mit der Langhantel. Trainere jede Muskelgruppe deines Körpers in einer Stunde. Deine Kraftausdauer wird gesteigert, dein Körper definiert. Auf coole Musik und in der Gruppe trainiert es sich um so vieles einfacher
19:00
20:00
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1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
1
Mit
Jenny
In Planung
Unter Core-Yoga versteht man einen dynamischen, kraftvollen Yoga Stil. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas) wird die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt und sorgt somit für eine bessere, aufrechte Körperhaltung. Die abwechslungsreichen Übungssequenzen sind körperlich herausfordernd und wirken sich dennoch beruhigend auf den Geist aus.
9:15
10:15
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Die Kombination von statischen und dynamischen Dehnübungen, teilweise auch mit leichten Gewichten, zu entspannender Musik hilft uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres aktiven und passiven Bewegungsapparats zu verbessern. So können wir Bewegungsabläufe wie Kniebeugen bessern ausführen und steigern zusätzlich unser Wohlbefinden im Alltag.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
19:00
20:00
Raum
2
Mit
Gabriel
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:15
11:15
Raum
2
Mit
Sandra
In Planung
Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.
18:00
19:00
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3
Mit
Sandra
In Planung
Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.
10:30
11:30
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und bestimmt. Yoga Moves vereint traditionelle Yogaübungen mit Animal Motion, Material Arts und Eigengewichtsübungen. Atmung und Bewegung kommen in Einklang und fördern das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung, wodurch Stress und Anspannung abgebaut werden.
19:00
20:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Hantel Power ist ein mitreißendes Kraftausddauertraining, um den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Mit coolen Beats und unterschiedlichen Trainingstools wie Lang- und Kurshanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben, sowie dem eigenen Körpergewicht erreichst du einen super Trainingseffekt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Sling-Training ist ein abwechslungreiches Training, das den Körper gesund und leistungsfähig hält und einen hohhen Spaßfaktor bildet. Trainiert wird an einem Gurtsystem mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Zudem wird die Tiefenmuskulatur hierbei durch den instabilen Faktor des Gurtsystems gestärkt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Petra
In Planung
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies ist Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat und eine gute Körperhaltung. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die allgemeine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren, was Entspannung und Ausgleich im Alltag bringt.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Doris
In Planung
Step = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!
18:30
19:30
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1
Mit
Jenny S.
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
19:00
20:00
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1
Mit
Sandra
In Planung
Training für deinen ganzen Körper mit der Langhantel. Trainere jede Muskelgruppe deines Körpers in einer Stunde. Deine Kraftausdauer wird gesteigert, dein Körper definiert. Auf coole Musik und in der Gruppe trainiert es sich um so vieles einfacher
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
1
Mit
Jenny
In Planung
Unter Core-Yoga versteht man einen dynamischen, kraftvollen Yoga Stil. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas) wird die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt und sorgt somit für eine bessere, aufrechte Körperhaltung. Die abwechslungsreichen Übungssequenzen sind körperlich herausfordernd und wirken sich dennoch beruhigend auf den Geist aus.
9:15
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Mit
Antje
In Planung
Die Kombination von statischen und dynamischen Dehnübungen, teilweise auch mit leichten Gewichten, zu entspannender Musik hilft uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres aktiven und passiven Bewegungsapparats zu verbessern. So können wir Bewegungsabläufe wie Kniebeugen bessern ausführen und steigern zusätzlich unser Wohlbefinden im Alltag.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
19:00
20:00
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2
Mit
Gabriel
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:15
11:15
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2
Mit
Sandra
In Planung
Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.
18:00
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Sandra
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Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.
10:30
11:30
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1
Mit
Antje
In Planung
Langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und bestimmt. Yoga Moves vereint traditionelle Yogaübungen mit Animal Motion, Material Arts und Eigengewichtsübungen. Atmung und Bewegung kommen in Einklang und fördern das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung, wodurch Stress und Anspannung abgebaut werden.
19:00
20:00
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3
Mit
Michaela
In Planung
Hantel Power ist ein mitreißendes Kraftausddauertraining, um den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Mit coolen Beats und unterschiedlichen Trainingstools wie Lang- und Kurshanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben, sowie dem eigenen Körpergewicht erreichst du einen super Trainingseffekt.
18:00
19:00
Raum
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Mit
Michaela
In Planung
Sling-Training ist ein abwechslungreiches Training, das den Körper gesund und leistungsfähig hält und einen hohhen Spaßfaktor bildet. Trainiert wird an einem Gurtsystem mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Zudem wird die Tiefenmuskulatur hierbei durch den instabilen Faktor des Gurtsystems gestärkt.
18:00
19:00
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3
Mit
Petra
In Planung
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies ist Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat und eine gute Körperhaltung. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die allgemeine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren, was Entspannung und Ausgleich im Alltag bringt.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Doris
In Planung
Step = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!
18:30
19:30
Raum
1
Mit
Jenny S.
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Sandra
In Planung
Training für deinen ganzen Körper mit der Langhantel. Trainere jede Muskelgruppe deines Körpers in einer Stunde. Deine Kraftausdauer wird gesteigert, dein Körper definiert. Auf coole Musik und in der Gruppe trainiert es sich um so vieles einfacher
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
1
Mit
Jenny
In Planung
Unter Core-Yoga versteht man einen dynamischen, kraftvollen Yoga Stil. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas) wird die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt und sorgt somit für eine bessere, aufrechte Körperhaltung. Die abwechslungsreichen Übungssequenzen sind körperlich herausfordernd und wirken sich dennoch beruhigend auf den Geist aus.
9:15
10:15
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Die Kombination von statischen und dynamischen Dehnübungen, teilweise auch mit leichten Gewichten, zu entspannender Musik hilft uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres aktiven und passiven Bewegungsapparats zu verbessern. So können wir Bewegungsabläufe wie Kniebeugen bessern ausführen und steigern zusätzlich unser Wohlbefinden im Alltag.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
19:00
20:00
Raum
2
Mit
Gabriel
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:15
11:15
Raum
2
Mit
Sandra
In Planung
Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Sandra
In Planung
Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.
10:30
11:30
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und bestimmt. Yoga Moves vereint traditionelle Yogaübungen mit Animal Motion, Material Arts und Eigengewichtsübungen. Atmung und Bewegung kommen in Einklang und fördern das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung, wodurch Stress und Anspannung abgebaut werden.
19:00
20:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Hantel Power ist ein mitreißendes Kraftausddauertraining, um den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Mit coolen Beats und unterschiedlichen Trainingstools wie Lang- und Kurshanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben, sowie dem eigenen Körpergewicht erreichst du einen super Trainingseffekt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Sling-Training ist ein abwechslungreiches Training, das den Körper gesund und leistungsfähig hält und einen hohhen Spaßfaktor bildet. Trainiert wird an einem Gurtsystem mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Zudem wird die Tiefenmuskulatur hierbei durch den instabilen Faktor des Gurtsystems gestärkt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Petra
In Planung
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies ist Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat und eine gute Körperhaltung. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die allgemeine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren, was Entspannung und Ausgleich im Alltag bringt.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Doris
In Planung
Step = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!
18:30
19:30
Raum
1
Mit
Jenny S.
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Sandra
In Planung
Training für deinen ganzen Körper mit der Langhantel. Trainere jede Muskelgruppe deines Körpers in einer Stunde. Deine Kraftausdauer wird gesteigert, dein Körper definiert. Auf coole Musik und in der Gruppe trainiert es sich um so vieles einfacher
19:00
20:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert. Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist! Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!
17:30
18:30
Raum
1
Mit
Jenny
In Planung
Unter Core-Yoga versteht man einen dynamischen, kraftvollen Yoga Stil. Durch gezielte Yogahaltungen (Asanas) wird die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt und sorgt somit für eine bessere, aufrechte Körperhaltung. Die abwechslungsreichen Übungssequenzen sind körperlich herausfordernd und wirken sich dennoch beruhigend auf den Geist aus.
9:15
10:15
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Die Kombination von statischen und dynamischen Dehnübungen, teilweise auch mit leichten Gewichten, zu entspannender Musik hilft uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres aktiven und passiven Bewegungsapparats zu verbessern. So können wir Bewegungsabläufe wie Kniebeugen bessern ausführen und steigern zusätzlich unser Wohlbefinden im Alltag.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Martha & Roland
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
19:00
20:00
Raum
2
Mit
Gabriel
In Planung
Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.
10:15
11:15
Raum
2
Mit
Sandra
In Planung
Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Sandra
In Planung
Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.
10:30
11:30
Raum
1
Mit
Antje
In Planung
Langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und bestimmt. Yoga Moves vereint traditionelle Yogaübungen mit Animal Motion, Material Arts und Eigengewichtsübungen. Atmung und Bewegung kommen in Einklang und fördern das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung, wodurch Stress und Anspannung abgebaut werden.
19:00
20:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Hantel Power ist ein mitreißendes Kraftausddauertraining, um den Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Mit coolen Beats und unterschiedlichen Trainingstools wie Lang- und Kurshanteln, Kettlebells und Gewichtsscheiben, sowie dem eigenen Körpergewicht erreichst du einen super Trainingseffekt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Michaela
In Planung
Sling-Training ist ein abwechslungreiches Training, das den Körper gesund und leistungsfähig hält und einen hohhen Spaßfaktor bildet. Trainiert wird an einem Gurtsystem mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Zudem wird die Tiefenmuskulatur hierbei durch den instabilen Faktor des Gurtsystems gestärkt.
18:00
19:00
Raum
3
Mit
Petra
In Planung
Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies ist Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat und eine gute Körperhaltung. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die allgemeine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren, was Entspannung und Ausgleich im Alltag bringt.
18:00
19:00
Raum
1
Mit
Doris
In Planung
Step = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!
18:30
19:30
Raum
1
Mit
Jenny S.
In Planung
Mineralgetränke, Kaffee, Solarium
Egal ob du gerade einen schnellen Wachmacher vor, oder ein erfrischendes Mineralgetränk während des Trainings brauchst, mit unserem Konsumpaket, kannst du so viel holen, wie du möchtest.
Auch für die Sommerbräune im tiefsten Winter ist mit unseren Solarien gesorgt.
Nutzung der elektronischen Geräte
Ausgerichtet auf persönliche Ziele, Fortschritte, und körperliche Voraussetzungen, werden alle wichtigen Trainingsparameter automatisch berechnet und voreingestellt. Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Gesundheit oder Figurtraining.
B-FiT Live & On-Demand Online Kurse
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Hol dir alle aufgezeichneten Kurse live & on-demand zu dir nach Hause und trainiere wann und wo du möchtest.