B-FiT

Großhabersdorf

Ansbacher Str. 11a

90613 Großhabersdorf

Deutschland

4.5

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Öffnungszeiten
Montag - Freitag

09:00 - 22:00 Uhr

Samstag

10:00 - 20:00 Uhr

Sonn- & Feiertag

10:00 - 18:00 Uhr

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Samstag

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(Saisonale Abweichungen beachten)
Montag

10:00 - 13:00 & 17:00 - 22:00 Uhr

Dienstag

17:00 - 22:00 Uhr

Mittwoch

10:00 - 13:00 & 17:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag(Damensauna)

17:00 - 20:00 Uhr

Donnerstag(Gemischte Sauna)

20:00 - 22:00 Uhr

Freitag

17:00 - 22:00 Uhr

Samstag

16:00 - 20:00 Uhr

Sonn- & Feiertag

11:30 - 18:00 Uhr

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Unser kursplan

  • 08:00
  • 09:00
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • Montag

    Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atmung und Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise. Im Fokus des Trainings steht das „Power House“, damit ist die Körpermitte gemeint. Neben dem körperlichen Training geht es hierbei auch um Selbstreflexion und mentales Training.

    19:00

    20:00

    Raum

    Pilates

    Mit

    Yvonne

    In Planung

    Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.

    19:00

    20:00

    Raum

    Bodyfit Intense

    Mit

    Sandra

    In Planung

    Flexibles abwechslungsreiches Training - kurz gesagt, ein effektives Ganzkörpertraining. Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - Core & Strength trainiert den ganzen Körper, macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. Die Tiefenmuskulatur wird hier gefordert, der Beckenboden gefestigt und natürlich werden die Muskeln auch gedehnt. In unterschiedlichen Stundenmustern wird hier abwechslungsreich mit Spaß und lockerer Musik ein Workout erarbeitet.

    19:00

    20:00

    Raum

    Core & Strength

    Mit

    Nathalie

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Hans-Peter

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Bernd

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP / Bernd

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    18:00

    19:00

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    10:30

    11:30

    Raum

    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    9:15

    10:15

    Raum

    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:00

    10:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:30

    10:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

  • Dienstag

    Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atmung und Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise. Im Fokus des Trainings steht das „Power House“, damit ist die Körpermitte gemeint. Neben dem körperlichen Training geht es hierbei auch um Selbstreflexion und mentales Training.

    19:00

    20:00

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    Pilates

    In Planung

    Mit

    Yvonne

    Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.

    19:00

    20:00

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    Bodyfit Intense

    In Planung

    Mit

    Sandra

    Flexibles abwechslungsreiches Training - kurz gesagt, ein effektives Ganzkörpertraining. Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - Core & Strength trainiert den ganzen Körper, macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. Die Tiefenmuskulatur wird hier gefordert, der Beckenboden gefestigt und natürlich werden die Muskeln auch gedehnt. In unterschiedlichen Stundenmustern wird hier abwechslungsreich mit Spaß und lockerer Musik ein Workout erarbeitet.

    19:00

    20:00

    Raum

    Core & Strength

    In Planung

    Mit

    Nathalie

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    In Planung

    Mit

    Hans-Peter

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    In Planung

    Mit

    Bernd

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor Cycling

    In Planung

    Mit

    HP / Bernd

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    18:00

    19:00

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    Rückenfit

    In Planung

    Mit

    Angelika

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    10:30

    11:30

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    Wirbelsäulengymnastik

    In Planung

    Mit

    Angelika

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    9:15

    10:15

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    Wirbelsäulengymnastik

    In Planung

    Mit

    Angelika

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:00

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    Reha Sport

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    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
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    17:00

    17:45

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    9:30

    10:15

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    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

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    Reha Sport

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  • Mittwoch

    Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atmung und Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise. Im Fokus des Trainings steht das „Power House“, damit ist die Körpermitte gemeint. Neben dem körperlichen Training geht es hierbei auch um Selbstreflexion und mentales Training.

    19:00

    20:00

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    Pilates

    Mit

    Yvonne

    In Planung

    Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.

    19:00

    20:00

    Raum

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    Flexibles abwechslungsreiches Training - kurz gesagt, ein effektives Ganzkörpertraining. Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - Core & Strength trainiert den ganzen Körper, macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. Die Tiefenmuskulatur wird hier gefordert, der Beckenboden gefestigt und natürlich werden die Muskeln auch gedehnt. In unterschiedlichen Stundenmustern wird hier abwechslungsreich mit Spaß und lockerer Musik ein Workout erarbeitet.

    19:00

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    20:00

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    10:30

    11:30

    Raum

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    HP / Bernd

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    18:00

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    Raum

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    Mit

    Angelika

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    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    10:30

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    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    9:15

    10:15

    Raum

    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

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    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:00

    10:45

    Raum

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Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

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    9:30

    10:15

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Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

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    In Planung

  • Donnerstag

    Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atmung und Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise. Im Fokus des Trainings steht das „Power House“, damit ist die Körpermitte gemeint. Neben dem körperlichen Training geht es hierbei auch um Selbstreflexion und mentales Training.

    19:00

    20:00

    Raum

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    Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.

    19:00

    20:00

    Raum

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    Sandra

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    19:00

    20:00

    Raum

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    20:00

    21:00

    Raum

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    Mit

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    20:00

    21:00

    Raum

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    Mit

    Bernd

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    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

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    Mit

    HP / Bernd

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    18:00

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    Raum

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    10:30

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    Mit

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    9:15

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    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:30

    10:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

  • Freitag

    Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atmung und Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise. Im Fokus des Trainings steht das „Power House“, damit ist die Körpermitte gemeint. Neben dem körperlichen Training geht es hierbei auch um Selbstreflexion und mentales Training.

    19:00

    20:00

    Raum

    Pilates

    Mit

    Yvonne

    In Planung

    Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.

    19:00

    20:00

    Raum

    Bodyfit Intense

    Mit

    Sandra

    In Planung

    Flexibles abwechslungsreiches Training - kurz gesagt, ein effektives Ganzkörpertraining. Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - Core & Strength trainiert den ganzen Körper, macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. Die Tiefenmuskulatur wird hier gefordert, der Beckenboden gefestigt und natürlich werden die Muskeln auch gedehnt. In unterschiedlichen Stundenmustern wird hier abwechslungsreich mit Spaß und lockerer Musik ein Workout erarbeitet.

    19:00

    20:00

    Raum

    Core & Strength

    Mit

    Nathalie

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Hans-Peter

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Bernd

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP / Bernd

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    18:00

    19:00

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    10:30

    11:30

    Raum

    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    9:15

    10:15

    Raum

    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:00

    10:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:30

    10:15

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

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    Reha Sport

    Mit

    In Planung

  • Samstag

    Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atmung und Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise. Im Fokus des Trainings steht das „Power House“, damit ist die Körpermitte gemeint. Neben dem körperlichen Training geht es hierbei auch um Selbstreflexion und mentales Training.

    19:00

    20:00

    Raum

    Pilates

    Mit

    Yvonne

    In Planung

    Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.

    19:00

    20:00

    Raum

    Bodyfit Intense

    Mit

    Sandra

    In Planung

    Flexibles abwechslungsreiches Training - kurz gesagt, ein effektives Ganzkörpertraining. Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - Core & Strength trainiert den ganzen Körper, macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. Die Tiefenmuskulatur wird hier gefordert, der Beckenboden gefestigt und natürlich werden die Muskeln auch gedehnt. In unterschiedlichen Stundenmustern wird hier abwechslungsreich mit Spaß und lockerer Musik ein Workout erarbeitet.

    19:00

    20:00

    Raum

    Core & Strength

    Mit

    Nathalie

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Hans-Peter

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Bernd

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP / Bernd

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    18:00

    19:00

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    10:30

    11:30

    Raum

    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    9:15

    10:15

    Raum

    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:00

    10:45

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    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    17:00

    17:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper. Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    9:30

    10:15

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    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    18:00

    18:45

    Raum

    Reha Sport

    Mit

    In Planung

  • Sonntag

    Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atmung und Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise. Im Fokus des Trainings steht das „Power House“, damit ist die Körpermitte gemeint. Neben dem körperlichen Training geht es hierbei auch um Selbstreflexion und mentales Training.

    19:00

    20:00

    Raum

    Pilates

    Mit

    Yvonne

    In Planung

    Mit gezieltem Ausdauer- und spezifischen Muskeltraining wollen wir unseren gesamten Körper im gesundheitsorientiertem Bereich bewegen, stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Die allseits beliebte Bauch-Beine-Po Gymnastik darf dabei natürlich nicht fehlen. Anschließende Dehnübungen runden die Stunde ab. Ich gestalte die Trainingsstunde abwechslungsreich und benutze sehr gerne auch mal Handgeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi.- oder Redondobälle, auch die Steps holen wir heraus.

    19:00

    20:00

    Raum

    Bodyfit Intense

    Mit

    Sandra

    In Planung

    Flexibles abwechslungsreiches Training - kurz gesagt, ein effektives Ganzkörpertraining. Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - Core & Strength trainiert den ganzen Körper, macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. Die Tiefenmuskulatur wird hier gefordert, der Beckenboden gefestigt und natürlich werden die Muskeln auch gedehnt. In unterschiedlichen Stundenmustern wird hier abwechslungsreich mit Spaß und lockerer Musik ein Workout erarbeitet.

    19:00

    20:00

    Raum

    Core & Strength

    Mit

    Nathalie

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Hans-Peter

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Bernd

    In Planung

    Beim Indoor-Cycling fahren wir auf einem stationären Fahrrad zum Takt der Musik und trainieren so Ausdauer und Kraft. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training zu fast allen Musikgenres. Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet –niemand wird zurückgelassen.

    10:30

    11:30

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP / Bernd

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    18:00

    19:00

    Raum

    Rückenfit

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    10:30

    11:30

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    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Eine Wirbelsäule will bewegt werden und die Muskulatur gestärkt sein. Daher sind wir viel: -In Bewegung um zu Mobilisieren und lockern -Kräftigungsübungen im Stehen zum Aufrichten der Wirbelsäule -sowie gezielte Rückenübungen auch auf der Matte, stärken die Rückenmuskulatur und geben Kraft für den Alltag Auch hier sind Handgeräte verschiedenster Art sehr willkommen. Anschließende Dehnübungen, helfen die Beweglichkeit in Gelenken, Bänder, Sehnen zu verbessern. Eine wunderschöne kompakte Stunde.

    9:15

    10:15

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    Wirbelsäulengymnastik

    Mit

    Angelika

    In Planung

    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
Rehasport wird vom Arzt verordnet und kann nur mit einer Rehasportverordnung in Anspruch genommen werden.

    10:00

    10:45

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    Reha Sport

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    Der Rehasport findet mit dafür ausgebildeten, qualifizierten Übungsleitern statt. Hier gehen wir auf deine orthopädischen Beschwerden ein und du trainierst deinen ganzen Körper.
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    17:00

    17:45

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    9:30

    10:15

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