B-FiT

Cadolzburg

Nürnberger Str. 20

90556 Cadolzburg

Deutschland

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MONTAG - FREITAG

08:00 - 22:00 Uhr

SAMSTAG

08:00 - 20:00 Uhr

SONN- & FEIERTAG

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Während dem Vorverkauf
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(Saisonale Abweichungen beachten)
Montag

10:00 - 13:00 & 17.00 - 22:00 Uhr

Dienstag

17.00 - 22:00 Uhr

Mittwoch

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Donnerstag

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Samstag

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Sonn- & Feiertag

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Steigerung der Leistungsfähigkeit
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Unser kursplan

  • 08:00
  • 09:00
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • Montag

    In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat! Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden und gleichzeitig an Deiner Ausdauer zu arbeiten und Deine Muskulatur zu stärken.

    19:00

    20:00

    Raum

    Body & Mind

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cage ist ein sich immer variierendes, intensives Gruppentraining. Es wird von einem unserer Trainer angeleitet und findet an unserem Power Rack statt. Ob mit Kettle Bell, Schwungseil oder Eigenkörpergewicht Übungen, bei diesem Kurs kannst du dich komplett austoben.

    16:30

    17:00

    Raum

    Cage

    Mit

    In Planung

    Step Aerobic = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!

    18:00

    19:00

    Raum

    Step Aerobic

    Mit

    Kim

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    19:00

    20:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    18:00

    19:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Veronika

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    9:30

    10:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    HIIT = hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab, damit in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden kann. BF = Zielgerichtete Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Trainieren und Definieren des ganzen Körpers ist hier die Devise!

    19:00

    20:00

    Raum

    H.I.I.T / Bodyforming

    Mit

    Kim

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP

    In Planung

    Du liebst lateinamerikanische Musik? Du suchst eine Sporteinheit, die genau zu Dir passt? Du möchtest mit anderen Leuten zusammen trainieren und einfach nur Spaß haben? Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! mega Spaß? Aber sowas von!

    18:00

    19:00

    Raum

    Zumba

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    19:00

    20:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Gottfried

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    10:00

    11:00

    Raum

    RückenFit

    Mit

    Inga

    In Planung

    Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Inga

    In Planung

    Der neue Bodyworkout - Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Der Vorteil bei diesem Kursprogramm ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

    10:00

    11:00

    Raum

    Bodyworkout

    Mit

    Marcus

    In Planung

    Das Aufwärmen besteht aus ca 10 min einer cardio Einheit mit Minibands und Stepper wo adduktoren, adduktoren, Waden, Oberschenkel beansprucht werden. Danach folgt ein Ganzkörper LH Workout wo alle Oberkörper Muskulaturen im Kraftausdauer Bereich trainiert werden in einem zeitinterval von ca 5-6min dauerbelastung. Am Schluß zur Cool Down Phase wird eine Einheit für den Bauch noch ausgeübt.

    11:00

    12:00

    Raum

    Langhantel

    Mit

    Marcus

    In Planung

  • Dienstag

    In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat! Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden und gleichzeitig an Deiner Ausdauer zu arbeiten und Deine Muskulatur zu stärken.

    19:00

    20:00

    Raum

    Body & Mind

    In Planung

    Mit

    Sabine

    Cage ist ein sich immer variierendes, intensives Gruppentraining. Es wird von einem unserer Trainer angeleitet und findet an unserem Power Rack statt. Ob mit Kettle Bell, Schwungseil oder Eigenkörpergewicht Übungen, bei diesem Kurs kannst du dich komplett austoben.

    16:30

    17:00

    Raum

    Cage

    In Planung

    Mit

    Step Aerobic = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!

    18:00

    19:00

    Raum

    Step Aerobic

    In Planung

    Mit

    Kim

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    19:00

    20:00

    Raum

    Jumping

    In Planung

    Mit

    Julia

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    18:00

    19:00

    Raum

    Jumping

    In Planung

    Mit

    Veronika

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    9:30

    10:30

    Raum

    Jumping

    In Planung

    Mit

    Julia

    HIIT = hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab, damit in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden kann. BF = Zielgerichtete Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Trainieren und Definieren des ganzen Körpers ist hier die Devise!

    19:00

    20:00

    Raum

    H.I.I.T / Bodyforming

    In Planung

    Mit

    Kim

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    In Planung

    Mit

    HP

    Du liebst lateinamerikanische Musik? Du suchst eine Sporteinheit, die genau zu Dir passt? Du möchtest mit anderen Leuten zusammen trainieren und einfach nur Spaß haben? Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! mega Spaß? Aber sowas von!

    18:00

    19:00

    Raum

    Zumba

    In Planung

    Mit

    Sabine

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    19:00

    20:00

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    Indoor Cycling

    In Planung

    Mit

    Gottfried

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    10:00

    11:00

    Raum

    RückenFit

    In Planung

    Mit

    Inga

    Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    In Planung

    Mit

    Inga

    Der neue Bodyworkout - Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Der Vorteil bei diesem Kursprogramm ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

    10:00

    11:00

    Raum

    Bodyworkout

    In Planung

    Mit

    Marcus

    Das Aufwärmen besteht aus ca 10 min einer cardio Einheit mit Minibands und Stepper wo adduktoren, adduktoren, Waden, Oberschenkel beansprucht werden. Danach folgt ein Ganzkörper LH Workout wo alle Oberkörper Muskulaturen im Kraftausdauer Bereich trainiert werden in einem zeitinterval von ca 5-6min dauerbelastung. Am Schluß zur Cool Down Phase wird eine Einheit für den Bauch noch ausgeübt.

    11:00

    12:00

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  • Mittwoch

    In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat! Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden und gleichzeitig an Deiner Ausdauer zu arbeiten und Deine Muskulatur zu stärken.

    19:00

    20:00

    Raum

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    Cage ist ein sich immer variierendes, intensives Gruppentraining. Es wird von einem unserer Trainer angeleitet und findet an unserem Power Rack statt. Ob mit Kettle Bell, Schwungseil oder Eigenkörpergewicht Übungen, bei diesem Kurs kannst du dich komplett austoben.

    16:30

    17:00

    Raum

    Cage

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    In Planung

    Step Aerobic = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!

    18:00

    19:00

    Raum

    Step Aerobic

    Mit

    Kim

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    19:00

    20:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    18:00

    19:00

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    Veronika

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    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    9:30

    10:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

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    HIIT = hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab, damit in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden kann. BF = Zielgerichtete Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Trainieren und Definieren des ganzen Körpers ist hier die Devise!

    19:00

    20:00

    Raum

    H.I.I.T / Bodyforming

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    Kim

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    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP

    In Planung

    Du liebst lateinamerikanische Musik? Du suchst eine Sporteinheit, die genau zu Dir passt? Du möchtest mit anderen Leuten zusammen trainieren und einfach nur Spaß haben? Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! mega Spaß? Aber sowas von!

    18:00

    19:00

    Raum

    Zumba

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    19:00

    20:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Gottfried

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    10:00

    11:00

    Raum

    RückenFit

    Mit

    Inga

    In Planung

    Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Inga

    In Planung

    Der neue Bodyworkout - Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Der Vorteil bei diesem Kursprogramm ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

    10:00

    11:00

    Raum

    Bodyworkout

    Mit

    Marcus

    In Planung

    Das Aufwärmen besteht aus ca 10 min einer cardio Einheit mit Minibands und Stepper wo adduktoren, adduktoren, Waden, Oberschenkel beansprucht werden. Danach folgt ein Ganzkörper LH Workout wo alle Oberkörper Muskulaturen im Kraftausdauer Bereich trainiert werden in einem zeitinterval von ca 5-6min dauerbelastung. Am Schluß zur Cool Down Phase wird eine Einheit für den Bauch noch ausgeübt.

    11:00

    12:00

    Raum

    Langhantel

    Mit

    Marcus

    In Planung

  • Donnerstag

    In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat! Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden und gleichzeitig an Deiner Ausdauer zu arbeiten und Deine Muskulatur zu stärken.

    19:00

    20:00

    Raum

    Body & Mind

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cage ist ein sich immer variierendes, intensives Gruppentraining. Es wird von einem unserer Trainer angeleitet und findet an unserem Power Rack statt. Ob mit Kettle Bell, Schwungseil oder Eigenkörpergewicht Übungen, bei diesem Kurs kannst du dich komplett austoben.

    16:30

    17:00

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    In Planung

    Step Aerobic = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!

    18:00

    19:00

    Raum

    Step Aerobic

    Mit

    Kim

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    19:00

    20:00

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    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    18:00

    19:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Veronika

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    9:30

    10:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    HIIT = hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab, damit in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden kann. BF = Zielgerichtete Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Trainieren und Definieren des ganzen Körpers ist hier die Devise!

    19:00

    20:00

    Raum

    H.I.I.T / Bodyforming

    Mit

    Kim

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP

    In Planung

    Du liebst lateinamerikanische Musik? Du suchst eine Sporteinheit, die genau zu Dir passt? Du möchtest mit anderen Leuten zusammen trainieren und einfach nur Spaß haben? Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! mega Spaß? Aber sowas von!

    18:00

    19:00

    Raum

    Zumba

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    19:00

    20:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Gottfried

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    10:00

    11:00

    Raum

    RückenFit

    Mit

    Inga

    In Planung

    Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Inga

    In Planung

    Der neue Bodyworkout - Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Der Vorteil bei diesem Kursprogramm ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

    10:00

    11:00

    Raum

    Bodyworkout

    Mit

    Marcus

    In Planung

    Das Aufwärmen besteht aus ca 10 min einer cardio Einheit mit Minibands und Stepper wo adduktoren, adduktoren, Waden, Oberschenkel beansprucht werden. Danach folgt ein Ganzkörper LH Workout wo alle Oberkörper Muskulaturen im Kraftausdauer Bereich trainiert werden in einem zeitinterval von ca 5-6min dauerbelastung. Am Schluß zur Cool Down Phase wird eine Einheit für den Bauch noch ausgeübt.

    11:00

    12:00

    Raum

    Langhantel

    Mit

    Marcus

    In Planung

  • Freitag

    In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat! Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden und gleichzeitig an Deiner Ausdauer zu arbeiten und Deine Muskulatur zu stärken.

    19:00

    20:00

    Raum

    Body & Mind

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cage ist ein sich immer variierendes, intensives Gruppentraining. Es wird von einem unserer Trainer angeleitet und findet an unserem Power Rack statt. Ob mit Kettle Bell, Schwungseil oder Eigenkörpergewicht Übungen, bei diesem Kurs kannst du dich komplett austoben.

    16:30

    17:00

    Raum

    Cage

    Mit

    In Planung

    Step Aerobic = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!

    18:00

    19:00

    Raum

    Step Aerobic

    Mit

    Kim

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    19:00

    20:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    18:00

    19:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Veronika

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    9:30

    10:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    HIIT = hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab, damit in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden kann. BF = Zielgerichtete Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Trainieren und Definieren des ganzen Körpers ist hier die Devise!

    19:00

    20:00

    Raum

    H.I.I.T / Bodyforming

    Mit

    Kim

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP

    In Planung

    Du liebst lateinamerikanische Musik? Du suchst eine Sporteinheit, die genau zu Dir passt? Du möchtest mit anderen Leuten zusammen trainieren und einfach nur Spaß haben? Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! mega Spaß? Aber sowas von!

    18:00

    19:00

    Raum

    Zumba

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    19:00

    20:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Gottfried

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    10:00

    11:00

    Raum

    RückenFit

    Mit

    Inga

    In Planung

    Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Inga

    In Planung

    Der neue Bodyworkout - Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Der Vorteil bei diesem Kursprogramm ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

    10:00

    11:00

    Raum

    Bodyworkout

    Mit

    Marcus

    In Planung

    Das Aufwärmen besteht aus ca 10 min einer cardio Einheit mit Minibands und Stepper wo adduktoren, adduktoren, Waden, Oberschenkel beansprucht werden. Danach folgt ein Ganzkörper LH Workout wo alle Oberkörper Muskulaturen im Kraftausdauer Bereich trainiert werden in einem zeitinterval von ca 5-6min dauerbelastung. Am Schluß zur Cool Down Phase wird eine Einheit für den Bauch noch ausgeübt.

    11:00

    12:00

    Raum

    Langhantel

    Mit

    Marcus

    In Planung

  • Samstag

    In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat! Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden und gleichzeitig an Deiner Ausdauer zu arbeiten und Deine Muskulatur zu stärken.

    19:00

    20:00

    Raum

    Body & Mind

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cage ist ein sich immer variierendes, intensives Gruppentraining. Es wird von einem unserer Trainer angeleitet und findet an unserem Power Rack statt. Ob mit Kettle Bell, Schwungseil oder Eigenkörpergewicht Übungen, bei diesem Kurs kannst du dich komplett austoben.

    16:30

    17:00

    Raum

    Cage

    Mit

    In Planung

    Step Aerobic = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!

    18:00

    19:00

    Raum

    Step Aerobic

    Mit

    Kim

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    19:00

    20:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    18:00

    19:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Veronika

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    9:30

    10:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    HIIT = hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab, damit in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden kann. BF = Zielgerichtete Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Trainieren und Definieren des ganzen Körpers ist hier die Devise!

    19:00

    20:00

    Raum

    H.I.I.T / Bodyforming

    Mit

    Kim

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP

    In Planung

    Du liebst lateinamerikanische Musik? Du suchst eine Sporteinheit, die genau zu Dir passt? Du möchtest mit anderen Leuten zusammen trainieren und einfach nur Spaß haben? Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! mega Spaß? Aber sowas von!

    18:00

    19:00

    Raum

    Zumba

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    19:00

    20:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Gottfried

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    10:00

    11:00

    Raum

    RückenFit

    Mit

    Inga

    In Planung

    Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

    20:00

    21:00

    Raum

    Yoga

    Mit

    Inga

    In Planung

    Der neue Bodyworkout - Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Der Vorteil bei diesem Kursprogramm ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

    10:00

    11:00

    Raum

    Bodyworkout

    Mit

    Marcus

    In Planung

    Das Aufwärmen besteht aus ca 10 min einer cardio Einheit mit Minibands und Stepper wo adduktoren, adduktoren, Waden, Oberschenkel beansprucht werden. Danach folgt ein Ganzkörper LH Workout wo alle Oberkörper Muskulaturen im Kraftausdauer Bereich trainiert werden in einem zeitinterval von ca 5-6min dauerbelastung. Am Schluß zur Cool Down Phase wird eine Einheit für den Bauch noch ausgeübt.

    11:00

    12:00

    Raum

    Langhantel

    Mit

    Marcus

    In Planung

  • Sonntag

    In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat! Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden und gleichzeitig an Deiner Ausdauer zu arbeiten und Deine Muskulatur zu stärken.

    19:00

    20:00

    Raum

    Body & Mind

    Mit

    Sabine

    In Planung

    Cage ist ein sich immer variierendes, intensives Gruppentraining. Es wird von einem unserer Trainer angeleitet und findet an unserem Power Rack statt. Ob mit Kettle Bell, Schwungseil oder Eigenkörpergewicht Übungen, bei diesem Kurs kannst du dich komplett austoben.

    16:30

    17:00

    Raum

    Cage

    Mit

    In Planung

    Step Aerobic = Fatburn – Power und Gute – Laune – Kick. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz – Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training auf dem Step für den gesamten Körper!

    18:00

    19:00

    Raum

    Step Aerobic

    Mit

    Kim

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    19:00

    20:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    18:00

    19:00

    Raum

    Jumping

    Mit

    Veronika

    In Planung

    Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports kombiniert.
Medizinisch wertvoll ist der hervorragende Trainingseffekt auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens, sowie das effektive Herz- und Kreislauftraining – auf eine gelenkschonende Art wie es sonst nicht möglich ist!
Für alle Bewegungstiere, die Kurs-Partys lieben und Spaß haben an mitreißender Power Music!

    9:30

    10:30

    Raum

    Jumping

    Mit

    Julia

    In Planung

    HIIT = hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab, damit in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden kann. BF = Zielgerichtete Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Trainieren und Definieren des ganzen Körpers ist hier die Devise!

    19:00

    20:00

    Raum

    H.I.I.T / Bodyforming

    Mit

    Kim

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    20:00

    21:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    HP

    In Planung

    Du liebst lateinamerikanische Musik? Du suchst eine Sporteinheit, die genau zu Dir passt? Du möchtest mit anderen Leuten zusammen trainieren und einfach nur Spaß haben? Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! mega Spaß? Aber sowas von!

    18:00

    19:00

    Raum

    Zumba

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    Sabine

    In Planung

    Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf dem Indoor Fahrrad und zählt zu den Ausdauersportarten. Durch die relativ gleichbleibenden und einfach erlernbaren Bewegungsabläufe ist dieser Kurs für jeden Teilnehmer und für jedes Trainingsziel ideal. Mit Cycling regst du die Fettverbrennung ordentlich an, kräftigst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst vor allem deine Beine, denn du musst bei diesem Kurs ordentlich in die Pedale treten.

    19:00

    20:00

    Raum

    Indoor Cycling

    Mit

    Gottfried

    In Planung

    Mit unserem RückenFit Kurs wird sowohl die Kraft der Körpermitte, die Muskulatur, als auch die Beweglichkeit gestärkt. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

    10:00

    11:00

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    Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

    20:00

    21:00

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    Der neue Bodyworkout - Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Der Vorteil bei diesem Kursprogramm ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

    10:00

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