F15 bietet dir persönlich zugeschnittene Pläne, damit du dich noch besser fühlst. Wähle eines der 6 Fitness Levels, das dich auf den Weg dauerhafter Veränderung bringt und dir hilft deine Ziele zu erreichen.
Ist das Leben mit sportlicher Betätigung und gezielter Ernährungsweise Neuland für dich? Dann kannst du mit dem F15 Anfängerprogramm 1 und 2 loslegen. Lerne die Grundlagen von Fitness durch einen auf dein Körperwicht angepassten Trainingsplan kennen. Grundlegende Bewegungsabläufe und elementares Cardio (kardiovaskuläres) Training bieten dabei eine verlässliche Basis. Passend dazu erhältst du leicht zu befolgende Einnahmepläne für die Nahrungsergänzungsmittel, eine verlässliche Erläuterung von Nährstoffen, gesunde Rezepte, Hilfsmittel zur Gewichtsoptimierung und nicht zuletzt wichtige Lifestyle Tipps, wie die Vorteile von Eiweiss und wie man ein besseres Frühstück zusammenstellt.
Bist du schon einigermassen aktiv, suchst jedoch nach einer Möglichkeit deine Trainingsroutine anzukurbeln? Dann versuche es mit dem F15-Programm 1 und 2 für Fortgeschrittene. Das Forever Paket, bestehend aus den erfolgreichsten Forever Produkten zur Gewichtsoptimierung und Körperdefinition, enthält neue gesundheitsfördernde Rezepte, persönlich zugeschnittene Trainingsabläufe, Intervall Übungen und F.I.T. Yoga. Das F15 Programm für Fortgeschrittene hilft dir die gewünschten Veränderungen an deinem Körper voranzutreiben und eine ausgeprägtere Muskeldichte zu erreichen. Lerne die Vorteile von Training mit Gewichten und leistungsstarkem Cardio – Training. Lerne ebenso, wie wichtig der Schlaf für Gewichtsverlust ist und wie man Heisshungerattacken bekämpft.
Und für diejenigen, die körperlich höchst aktiv sind, allerdings immer noch nach einem Programm suchen, das ihre Ziele besser unterstützt, gibt es F15 Programm 1 und 2 für Profis. Erlange ausgeprägtere Muskelmasse mit gezielten Übungen und hochintensiven Cardio Routinen. Ebenso erhältst du hilfreiche Einblicke in fortgeschrittene Konzepte, wie die Anpassung des Ernährungsplans an deinem Körpertyp und eine zeitlich geplante Einnahme von Nährstoffen.
